إليك أفضل 10 تطبيقات للياقة البدنية المجانية التي تساعدك على تحقيق أهدافك، مع روابط التحميل من متجر Google Play وApple Store:
- Nike Training Club
يوفر مكتبة ضخمة من التمارين، بما في ذلك تدريبات القوة، اليوغا، والكارديو. التطبيق مجاني تمامًا، ويقدم تدريبات مباشرة ومسجلة بقيادة مدربين معتمدين.
Map My Fitness
مثالي للعدائين والرياضيين، حيث يستخدم GPS لتتبع المسارات والمسافات والأنشطة المختلفة مثل الجري وركوب الدراجات.
Strava
يتابع أنشطة متنوعة مثل الجري، ركوب الدراجات، والتسلق، باستخدام GPS لتحليل الأداء. يمكن أيضًا التواصل مع المجتمع الرياضي عبر التطبيق.
FitOn
يقدم تدريبات مجانية غير محدودة تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية، مع تمارين متنوعة مثل الكارديو، القوة، واليوغا.
JEFIT
هذا التطبيق مثالي لتتبع تدريبات القوة، ويتيح خطط تمارين مصممة مسبقًا لتناسب الرجال والنساء.
7 Minute Workout
يقدم تمارين قصيرة ومكثفة تناسب الأشخاص ذوي الجدول الزمني المزدحم، ولا تحتاج إلى معدات كثيرة.
Fitbod
يخصص تدريبات القوة بناءً على أدائك وتقدمك، ويوفر نسخة مجانية مع عدد محدود من التمارين.
Home Workout – No Equipment
يقدم مجموعة متنوعة من التمارين التي يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام وزن الجسم فقط، مثل تمارين القوة والكارديو.
Adidas Training by Runtastic
يقدم خطط تدريبية مخصصة ويوفر تمارين باستخدام وزن الجسم للياقة البدنية وتحسين الأداء.
Sworkit
يقدم خطط تمارين مخصصة مع مجموعة واسعة من التمارين التي تشمل القوة، اليوغا، وتمارين الإطالة، لجميع مستويات اللياقة.
هذه التطبيقات توفر خيارات متنوعة تساعدك في البقاء نشيطًا وتحقيق أهدافك الصحية والرياضية.
