الأطعمة السحرية للشعر:

• الجبن اليوناني: غني بالبروتين والكالسيوم، يساهم في تقوية بصيلات الشعر.
• البقوليات: مصدر ممتاز للبروتين والحديد، يحسن الدورة الدموية في فروة الرأس.
• السبانخ: غنية بالحديد والفيتامينات، تحارب تساقط الشعر.
• السمك: مصدر للأوميغا 3، يحسن مرونة الشعر ويقلل من التقصف.
• الموز: غني بالبوتاسيوم والفيتامينات، يرطب الشعر ويجعله لامعاً.
• المحار: مصدر ممتاز للزنك، يساعد على إنتاج الزيوت الطبيعية للشعر.
• البروكلي: غني بالفيتامينات والمعادن، يحمي الشعر من التلف.
• البيض: مصدر ممتاز للبروتين والبيوتين، يقوي الشعر ويحفز نموه.
• عين الجمل: غنية بالأوميغا 3، تساعد على ترطيب فروة الرأس.